10 Cara Super Praktis Membuat Mata Selalu Terlihat Segar
Kecantikan wajah Anda akan
dengan mudah terpancar saat Anda memiliki sepasang mata yang cantik dan
selalu terlihat segar. Tanpa riasan wajah yang tebal pun Anda bisa
terlihat menawan jika Anda memiliki sepasang mata yang selalu tampak
bersinar. Tak perlu melakukan operasi plastik untuk mendapatkan sepasang
mata yang indah. Berikut ini 10 cara super praktis yang bisa Anda
lakukan untuk mendapatkan sepasang mata yang selalu terlihat segar.
Teteskan Air Mawar
Air
mawar yang benar-benar alami bisa membuat mata Anda terlihat lebih
cerah. Mata Anda bisa terlihat lebih jernih jika Anda meneteskan 1-2
tetes air mawar alami ke mata sebelum tidur. Tapi ada baiknya Anda
berkonsultasi dulu dengan dokter untuk mengetahui apakah ada kemungkinan
terjadinya iritasi jika Anda meneteskan air mawar ke mata.
Basuh dengan Air Bersih
Basuh mata Anda dengan air dingin yang bersih untuk membuat mata Anda tetap sehat, dingin, dan segar.
Kompres dengan Kantong Teh Dingin
Ingin
mendapatkan mata yang segar dan menghilangkan lingkaran hitam di mata,
gunakan dua kantong teh yang sudah digunakan. Masukkan ke dalam kulkas,
lalu gunakan sebagai alat mengompres mata. Diamkan selama 15-20 menit.
Kompres dengan Potongan Mentimun
Siapkan
dua potongan mentimun dingin. Lalu, pejamkan mata Anda dan kompres mata
Anda dengan mentimun dingin. Biarkan selama 15-20 menit. Setelah itu,
basuh dengan air dingin hingga bersih. Hati-hati dengan air mentimun
yang bisa masuk ke dalam mata Anda.
Konsumsi Makanan yang Kaya Vitamin A, C, E
Untuk
membuat mata Anda terlihat lebih cerah, perhatikan makanan yang Anda
konsumsi. Cobalah untuk mengonsumsi sayuran hijau, buah (apel, aprikot,
pisang, anggur, jambu, mangga, jeruk, plum, stroberi, dan semangka),
kacang (almon yang sudah dikupas), telur, dan makanan berbahan susu
(keju, mentega, yogurt).
Minum Jus Wortel
Wortel
mengandung beta karoten yang merupakan gizi penting untuk kesehatan
mata. Minumlah jus wortel setiap hari untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Kedipkan Mata Anda
Saat
bekerja dengan layar komputer, selalu usahakan untuk mengedipkan mata
setiap 10-15 detik. Mengedipkan mata akan membuat mata Anda lembap dan
tidak mudah kering.
Kompres dengan Susu Dingin
Masukkan
dua bola kapas ke susu dingin lalu gunakan untuk mengompres mata Anda
selama 10-15 menit. Susu bisa membersihkan kulit di sekitar mata
sekaligus mencegah terbentuknya lingkaran hitam di bawah mata.
Kenakan Kacamata
Lindungi
mata Anda dari sinar UV, debu, dan polusi. Saat berenang, jangan lupa
untuk mengenakan kacamata agar mata Anda tidak kemasukan klorin yang
bisa membuat mata kering dan memberikan sensasi terbakar.t
Tidur Cukup
Pastikan Anda mendapatkan tidur yang cukup, biasanya seseorang butuh waktu tidur 7-8 jam untuk mendapatkan mata yang sehat.
Mata
yang sehat bisa membuat Anda terlihat cantik alami. Jika mata Anda
mudah iritasi atau sangat sensitif, selalu konsultasikan dengan dokter
terlebih dahulu sebelum menggunakan obat tetes mata.
Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Membandel
Faktanya menghilangkan bekas jerawat jauh lebih susah daripada
menghilangkan jerawat. Untuk menghilangkan jerawat mungkin diperlukan 3 –
7 hari (bagi jerawat ringan) tapi bekasnya? Bisa berbulan-bulan!
Please baca: Guys, bagi kalian yang mau baca tentang cara menghilangkan jerawat (bukan bekasnya), silakan ke halaman ini.
——-
Jadi jika Anda mencari cari cepat untuk menghilangkan bekas jerawat dalam 1 minggu atau bahkan 1 hari, mohon maaf,
artikel yang saya tulis ini bukan untuk Anda. Kalau pun ada orang yang
bilang punya produk atau perawatan yang bisa melakukan hal ini, Anda
harus berhati-hati! Besar kemungkinan ada zat aktif yang berbahaya
kedepannya! So be wise guys!
Cara-cara yang akan disampaikan dibawah ini bertujuan untuk
mempercepat proses penyembuhan bekas jerawat dan mencegah komplikasi
yang bisa terjadi, seperti hyperpigmentasi.
Silakan pilih cara mana yang ingin Anda gunakan untuk menghilangkan bekas jerawat:
Kelebihan: Kemungkinan berhasil tinggi karena wajah Anda ditangani langsung oleh spesialis kecantikan dan hasilnya cepat terlihat
Kekurangan: Mahal
Namun,,,
Pernah gak kalian dengar ato liat orang yang komplain ‘Ah, saya udah
coba semua cara untuk hilangin bekas jerawat tapi gak ada yang berhasil’
atau ‘Semua ini dusta…’
Saya sempat heran karena ada orang-orang yang berhasil dengan mencoba
cara tertentu, tapi kenapa ada orang lain yang gak berhasil sama
sekali?
Dari interview saya dengan beberapa dokter spesialis kencantikan,
ternyata terlepas dari cara apapun yang kita pilih untuk menghilangkan
bekas jerawat, Anda perlu konsistensi! Maksudnya?
Gini, apa mungkin kamu bisa menghilangkan bekas jerawat kalo kamu gak
konsisten merawat wajah kamu? Contohnya nih, minggu pertama rajin
banget ngurusin wajah, minggu kedua mulai bolong-bolong, minggu ketiga
udah jangan nggak aja. Apa bisa berhasil kalo gini? Gak mungkin lah!
Sama juga kalo kamu pergi ke klinik kecantikan, ambil perawatan seperti Mikrodermabrasi. Perawatan ini terkenal sangat ampuh buat wajah kamu kinclong lagi. Tapi kamu cuma ambil sekali perawatan, bisa sembuh? Nggak!
Penjelasan detail tentang mikrodermabrasi bisa kamu baca di sini.
Repot banget ya untuk terlihat cantik? Yup! Memang ada ‘harga’ yang
harus dibayar untuk terlihat cantik, makanya gak banyak orang yang
wajahnya kinclong.
Berita baiknya adalah pilihan ada di tangan kamu! Kalo kamu cukup
rajin, rewardnya adalah wajah yang mulus atau kalo kamu gak mau repot ya
wajah kamu ya bakal tetap penuh dengan bekas jerawat.
Setelah kita tau fakta di atas, mari kita bahas satu persatu cara untuk menghilangkan bekas jerawat:
Alami
Anda bisa menggunakan bahan-bahan yang alami untuk menghilangkan bekas jerawat, contohnya:
Tomat
Tomat kaya akan Vitamin A dan Vitamin C yang dapat menyehatkan kulit
dan menghilangkan jerawat dan bekasnya, baik yang baru timbul maupun
sudah meradang. Cara pakai:
Potong tomat yang sudah dibersihkan menjadi beberapa bagian
Letakan potongan tersebut di bagian wajah yang ada bekas jerawatnya
Biarkan selama 20-30 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu
Jeruk nipis
Jeruk nipis memiliki banyak manfaat khususnya untuk kesehatan dan
kecantikan wajah. Kandungan jeruk nipis mampu membersihkan sel-sel kulit
mati serta mengurangi kadar minyak pada wajah. Tidak heran jeruk nipis
bisa membantu menghilangkan jerawat beserta bekasnya Cara pakai:
Peras 1 atau 2 buah jeruk nipis
Oleskan air perasan tersebut pada wajah terutama pada bagian yang banyak bekas jerawatnya
Biarkan selama 15 menit sampai atau sampai mengering
Bilas wajah dengan air bersih
Lalukan 2 – 3 kali dalam seminggu
Putih telur
Putih telur memang sangat ampuh untuk menjaga kecantikan wajah.
Selain mengencangkan kulit, putih telur juga bisa menghilangkan jerawat
beserta bekasnya. Cara pakai:
Bersihkan wajah
Ambil satu butir dan pisahkan dari kuning telurnya
Usapkan pada wajah
Tunggu hingga kering selama 10-15 menit
Bilas wajah dengan air bersih (air dingin jika memungkinkan)
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu
Gel lidah buaya
Kandungan dalam gel lidah buaya juga cukup efektif untuk membersihkan
kulit wajah agar terbebas dari bekas-bekas jerawat yang membandel. Jika
Anda tidak ingin keluar duit, tanam saja sendiri Lidah buayanya di
rumah, tanaman ini gampang sekali tumbuh Cara pakai:
Bersihkan wajah
Pilih lidah buaya yang segar (belum layu)
Patahkan di bagian tengahnya kemudian pencet hingga keluar gel
Usapkan gel tersebut ke wajah
Diamkan selama 10-15 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu
Minyak Zaitun
Minyak zaitun memiliki manfaat yang berlimpah khususnya untuk
kecantikan dan kesehatan wajah seperti mampu melembutkan kulit wajah dan
mempertahankan keindahan kulit tubuh. Selain itu minyak ini juga
berguna bagi keindahan rambut. Cara pakai:
Sebelum tidur, oleskan minyak zaitun pada wajah
Pijat wajah Anda secara perlahan selama 5 menit
Bilas wajah dengan air hangat
Agar maksimal, sebaiknya lakukan tiap hari sampai bekas jerawat hilang
Parutan Jagung
Jagung mengandung Vitamin A yang merupakan nutrisi penting yang
sangat dibutuhkan oleh kulit dalam menjaga kelembapan elastisitas kulit
dan mencegah terjadinya penuaan dini. Selain itu, ada Vitamin C yang
membantu membangun jaringan ikat dan mencegah terjadinya jaringan parut
(keriput) pada kulit. Cara pakai:
Bersihkan wajah
Pilih jangung muda dan segar, bersihkan, lalu parut hingga halus
Oleskan parutan pada wajah
Tunggu 15-20 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu
Ampas Teh Hitam
Jika Anda suka minum teh hitam, jangan buang ampasnya begitu saja
karena ini sangat berkhasiat untuk kecantikan kulit wajah. Ampas teh
hitam juga dipercaya dan sudah terbukti dapat menghilangkan bekas
jerawat. Lalu, dan bilas dengan air. Cara pakai:
Bersihkan wajah
Oleskan ampas teh hitam secukupnya ke bagian bekas jerawat secara perlahan
Diamkan selama 15 menit
Bilas wajah dengan air bersih
Lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu
Note: Jangan di lakukan semua perawatan di atas secara bersamaan. Pilih salah satu aja yang paling gampang buat kamu!
Produk Kecantikan
Saat ini banyak orang yang tidak mau repot dengan bahan alami karena
bahan alami mesti diolah sendiri karena itulah produk kecantikan lebih
diminati karena praktis. Habis beli tinggal pakai.
Namun, berhati-hatilah! Ada banyak krim yang melabeli diri sebagai
‘krim penghilang bekas jerawat’ tapi hanya sedikit diantaranya yang aman
dan benar-benar ampuh.
Jika Anda salah pilih, mungkin wajah Anda terlihat kinclong sesaat
tetapi sebulan kemudian bisa lebih parah! Serem ya tapi itulah
kenyataanya. Berikut tips singkat cara memilih produk kecantian yang
aman: Lihat izin produksi dan tanggal kadaluarsa
Pastikan produk yang Anda ingin gunakan ada ijin dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM).
Jangan lupa juga untuk mengecek tanggal kadaluarsa produk. Bisa bahaya jika kamu sampai menggunakan produk kadaluarsa! Cek bahan-bahan produk
Pastikan bahwa tidak ada bahan-bahan kimia berbahaya, seperti
parabens, phthalates, merkuri, triclosan, propylene glycol, dan
petroleum yang terkandung di dalam produk. Memilih produk dengan bahan
dasar alami sangat disarankan.
Khusus untuk menghilangkan bekas jerawat, carilah produk yang mengandung Tretinoin
Tretinoin merupakan derivat vitamin A, nama dagang yg dikenal di pasaran termasuk RetinA, Vitacid,
Stieva A, Renova etc. Cara kerja tretinoin adalah dengan meningkatkan
turnover kulit dan memicu produksi kolagen. Kolagen inilah yang akan
memacu pembentukan sel kulit baru menggantikan sel sel kulit yang rusak
(bekas jerawat)
Yang harus diingat kalo menggunakan tretinoin adalah WAJIB pake sunblock dan Tretinoin cuma dipake malem hari. Cara pakai:
Bersihkan wajah
Tunggu 15-20 menit baru pake tretinoin
Untuk yang baru pake, sebaiknya dimulai bertahap: dipake tiap 3 hari
selama 1/2 minggu, setelah itu tiap 2 hari baru ntar tiap hari.. untuk
ngurangi resiko iritasi
Note: Jangan dipake barengan sama produk yg mengandung benzoyl
peroxide (BP) atopun salicylic acid karena bisa menyebabkan iritasi.
Contoh produknya apa? Vitacid 0,025, 0,05, atau 0,1
Vitacid merupakan obat bekas jerawat yang ampuh. Untuk pemula pakai
kadar yang paling rendah dulu (0,025). Jangan coba-coba langsung pake
yang 0,1, muka kamu bisa terbakarVitacid berfungsi menyembuhkan dan
mengeringkan jerawat beserta bekas-bekasnya.Cara Pakai:
Bersihkan wajah
Ambil krim sebiji jagung
Oleskan merata ke bagian yang ada bekas jerawatnya
Pada saat awal pemakaian, Anda akan memasuki masa Purging,
masa dimana jerawat baik yang kecil-kecil bahkan sampe jerawat batu
muncul. Tapi jangan khawatir, normalnya masa purging ini hanya
berlangsung 1 – 2 minggu.
Saya ingatkan, Vitacidnya cuma dipake dimalam hari. Pagi harinya pake sun block ato BB cream ya. Harganya? Murah! Cuma Rp 20,000 – Rp 30,000
Note: Masih banyak produk lain yang mengandung tretinoin, nanti saya update lagi ya Alpha-Hydroxy Acids (AHA)
Alpha-Hydroxy Acids (AHA) bekerja menghapus sel-sel kulit mati dan
rusak, membantu mengurangi garis-garis halus, bintik-bintik hitam, serta
bekas jerawat. Hal ini bisa terjadi karena AHA mampu menembus kulit,
sehingga bisa langsung bekerja untuk memperbaiki jaringan di kulit.
Manfaat AHA yang paling utama adalah untuk mengelupas permukaan kulit
sehingga sel-sel kulit mati bisa terkelupas dan mempercepat produksi
sel-sel kulit batu, sehingga kulit menjadi lebih cerah dan segar.
Lagi lagi, jangan lupa pake sun block kalo kamu pake AHA karena AHA
akan meningkatkan kepekaan kulit Anda terhadap sinar matahari. Ponds White Beauty Cleansing Milk
Fungsi utama cleansing milk atau susu pembersih
wajah adalah mengangkat seluruh kotoran yang menempel pada kulit wajah
kamu. Jika kamu menggunakan cleansing milk, kulit wajah akan terasa
halus dan tetap menjaga kelembapan kulit wajah.
Cleansing milk cenderung aman sekalipun untuk kulit kering yang
membutuhkan produk wajah yang membuat wajah tetap lembab.Cleansing milk
ini dilengkapi dengan Pearl Nutrients, Vitamin B3 dan AHA yang mampu
mengangkat kotoran dan make up, tanpa membuat kulit menjadi kering. Cara Pakai:
Usapkan cleansing milk ini pada seluruh bagian wajah dan leher
Bersihkan dengan menggunakan kapas
Pada saat awal pemakaian, mungkin beberapa dari kamu akan melihat
kulit wajah kamu terkelupas. Jangan khawatir, itu sel kulit mati yang
terkelupas. Harganya? Murah! Cuma Rp 14,000
Note: Masih banyak produk lain yang mengandung tretinoin, nanti saya update lagi ya
Hydroquinone
Hydroquinone atau yang lebih dikenal sebagai ‘merkuri’. Eh, itu kan
bahaya? Ya kalo kamu pakenya ngasal. Jujur saja sebelum saya memasukan 1
point ini, saya telepon dulu dokter spesialis kecantikan kenalan saya
untuk memastikan info yang saya bagikan ini adalah benar.
Saya sempat baca di blog-blog lain, banyak yang bilang Hydroquinone
itu bahasa. Sh*t lah! Mereka tulis tapi gak tau betul apa yang mereka
tulis.
Gini, Hydroquinone merupakan zat yang efektif untuk menghilangkan
bekas jerawat. TAPI penggunaannya harus sangat hati-hati. Kandungan
maksimal Hydroquinone dalam produk kecantikan hanya boleh 2%. Selain itu
penggunaan Hydroquinone tidak boleh terus menerus.
Yang bikin heboh waktu itu adalah ada beberapa produk yang pake Hydroquinone lebih dari itu.
Singkat kata, dalam waktu singkat penggunanya bisa keliatan kinclong
banget. Ya jelas penggunanya heppi dan makin sering pakenya. Sayangnya
setelah beberapa saat mukanya rusak parah!
Karena itulah mulai Agustus 2008, pemerintah Indonesia tidak mengijinkan produk yang dijual bebas ada kandungan Hydroquinone-nya.
Lho, lalu gimana dapet produk yang ada Hydroquinone-nya? Harus
melalui dokter kecantikan biar penggunaannya bisa diawasi secara ketat!
Klinik Kecantikan
Boleh dibilang, pergi ke klinik kecantikan untuk menghilangkan bekas
jerawat adalah pilihan terbaik, mengapa? Karena akan ada dokter
spesialis kecantikan (dermatologist) yang bisa handle masalah bekas jerawat Anda.
Karena Anda dapat perawatan yang intensif, tidak heran hasil
perawatan tersebut cepat terlihat kecuali memang wajah kamu memang parah
banget.
Bagi kamu yang belum pernah ke klinik kecantikan, berikut beberapa
perawatan umum untuk menghilangan bekas jerawat yang bisa kamu pilih
saat berada di klinik kecantikan:
Peeling/ Chemical Peeling
Peeling atau Chemical Peeling adalah perawatan wajah yang mampu
mengangkat kotoran dari dalam kulit sedangkan facial hanya membersihkan
bagian permukaan kulit saja. Dengan wajah yang bersih luar dalam, sangat
sulit bagi jerawat untuk ‘numpang’ di wajah Anda.
Setelah mengambil perawatan peeling, beberapa bagian kulit wajah Anda
akan terkelupas. Jangan takut, itu sel-sel kulit wajah yang sudah
mati/rusak (terumata pada bagian bekas jerawat) namun selama ini masih
menempel. Akan ada sel-sel kulit baru yang akan menggantikannya.
Info lainnya:
Peeling sebaiknya dilakukan 3 bulan sekali.
Range range untuk perawatan peeling: Rp 150,000 – Rp 300,000
Mikrodermabrasi
Mikrodermabrasi adalah perawatan paling favorit untuk menghilangkan
bekas jerawat. Saya sendiri menggunakan perawatan ini jika sedang
bermasalah dengan bekas jerawat. Mikrodermabrasi adalah teknik
pengelupasan atau pengikisan kulit terluar menggunakan bahan bertekstur
atau kristal-kristal mikro yang digosokkan ke permukaan kulit. Tujuannya
untuk menghilangkan sel-sel kulit mati dan merangsang produksi sel
kulit baru.
Cuma nih ya, waktu dikelupas kulitnya pake kristal mikro rasanya agak
perih-perih sedikit. Tipsnya: coba request ke dokternya untuk
dikurangin ‘speed’ pengelupasannya. Kaya kipas angin gitu lo, speednya
mau 1, 2, atau 3. Kalo 1 yang pelan, 3 ya mantab.
Tentunya hasil mikrodermabrasi ini cepat sekali terlihat. Dalam 3 – 5 kali perawatan, wajah kamu bisa mulus lagi
Info lainnya:
Mikrodermabrasi sebaiknya dilakukan 3 kali seminggu
Range range untuk perawatan mikrodermabrasi: Rp 300,000 – Rp 400,000
Tidak boleh berenang selama perawatan dan 3 hari setelah perawatan
Perawatan ini juga tidak boleh dilakukan bersamaan dengan chemical peeling. Kedua perawatan harus berjarak ± 14 hari.
Wajib pake sun block setelah dimikrodermabrasi
Note: Rencananya dalam waktu dekat saya akan menambahkan video
perawatan Peeling dan Mikrodermabrasi biar Anda bisa dapet gambaran
jelas. Tolong ingetin saya ya
Laser
Laser merupakan opsi perawatan terakhir kalo bekas jerawat kamu emang
bandel banget (dalem banget). Perawatan ini memanfaatkan sinar laser
yang sudah dimodifikasi dengan teknologi di dunia dermatologi sehingga
relatif aman. Sinar laser akan menghasilkan panas yang ideal untuk
mengelupas sel kulit mati dengan aman, sekaligus merangsang produksi
kolagen baru secara alami.
Usai penyinaran laser, secara otomatis lapisan luar kulit akan terasa lebih kencang. Dalam 2-3 hari, sel kulit mati akan lepas secara menyeluruh sehingga kulit jadi bersinar dan berseri seri.
Info lainnya:
Perawatan laser sebaiknya dilakukan 1-2 bulan sekali.
Range range untuk perawatan laser: Rp 750,000 – Rp 1,000,000
Nah, pertanyaannya sekarang, kalo mau ke klinik kecantikan, mesti ke klinik kecantikan mana?
Well, berikut list klinik kecantikan yang saya rekomendasikan:
Erha Clinic – Punya banyak klinik sebagian kota besar di Indonesia. Di Jakarta sendiri, kliniknya ada hampir di tiap daerah
Natasha Skin Clinic Centre
lainnya menyusul
Semoga info di atas bisa membantu Anda sekalian ‘melawan’ bekas jerawat!
Kalo ada yang kurang jelas atau ingin konsultasi, silakan tinggalkan komentar di bawah.
10 Cara MENGURUSKAN BADAN, Agar Cepat Kurus
10 Tips Cara
Mudah Menguruskan badan, bagus bagi yang ingin cepat memiliki tubuh
lebih kurus, langsing alami tanpa diet & obat pengurus. orang banyak
mencari tips Menurunkan berat badan .Namun sebenarnya Anda bisa kurus
tanpa mengikuti peraturan dari program diet yang banyak disarankan para
ahli. Caranya? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari She Knows
berikut ini.
Teh hijau
Selain air putih, ganti minuman Anda
dengan teh hijau. Sebab teh hijau – terutama yang tawar – menurunkan
risiko penyakit jantung, kolesterol, kanker, dan juga membakar lemak!
Air putih
Jangan malas minum air putih setiap
hari. Selain tidak berkalori, air putih membantu tubuh membersihkan
racun-racun melalui keringat.
Minuman berkalori
Alasan kuat mengganti segala jenis
minuman dengan teh hijau adalah kerena kebanyakan dari mereka mengandung
banyak kalori. Sebut saja jus, soda, kopi, bahkan susu!
Porsi kecil
Daripada makan tiga kali sehari dalam
jumlah besar, coba ubah kebiasaan tersebut dengan makan lima atau enam
kali sehari dalam porsi kecil. Cara ini juga efektif membantu Anda
menurunkan berat badan.
Keluar rumah
Jangan sebut aktivitas di luar rumah
sebagai olahraga. Sebab Anda bisa melakukan hal menyenangkan seperti
bersepeda, naik gunung, atau jalan-jalan untuk membakar kalori.
Membagi makanan
Sudah kenyang? Jangan memaksakan diri
untuk menghabiskan karena sayang harganya yang mahal. Sebaiknya simpan
atau bagi makanan tersebut bersama kerabat. Selain hemat, Anda juga
berusaha mengontrol asupan kalori.
Piring kecil
Makan dengan piring kecil akan membatasi
Anda dalam menghabiskan makanan. Jika masih merasa lapar, jangan tambah
dulu tetapi tunggu selama 20 menit. Makanan itu masih dalam perjalanan
untuk mengenyangkan Anda.
Televisi
Jangan pernah makan sambil menonton
televisi. Anda perlu fokus pada makanan dan mengontrol jumlah yang masuk
ke dalam perut. Selain itu, kunyah pelan-pelan untuk meyakinkan diri
bahwa perut sudah kenyang ketika makanan habis.
Stres
Terakhir, jangan sampai stres. Sebab
stres mengacaukan sistem hormon dan nafsu makan. Akibatnya, Anda akan
semakin makan berlebihan dan gagal menurunkan berat badan.
Naik tangga
Eskalator atau lift memang lebih nyaman dinaiki. Tetapi alangkah
baiknya jika Anda membiasakan diri untuk menggunakan tangga demi
meningkatkan denyut jantung dan membakar lebih banyak kalori.
Itulah berbagai tips cara menguruskan badan untuk cepat kurus tanpa menjalani program diet. Mau mencobanya?
Tips Merawat Kulit Tubuh Saat Menghadapi Musim Dingin
Musim dingin hampir tiba. Sebagian dari Anda mungkin berbahagia dan
mengucapkan selamat tinggal sementara pada hawa panas yang membuat Anda
mudah berkeringat.
Namun ternyata, musim dingin tidak sepenuhnya aman bagi penampilan
kulit. Berikut ini adalah beberapa hal yang Anda perlukan untuk merawat
penampilan di musim dingin ; Wajah Perhatikan jenis krim pelembap wajah yang
Anda kenakan. Khusus untuk Anda pemilik kulit wajah kering, pilih
moisturizer berbasis minyak, bukan yang berbasis air. Sehingga,
permukaan kulit wajah akan terjaga kelembapannya seharian. Tubuh Bukan hanya wajah yang perlu dijaga
kelembabannya. Tubuh Anda juga demikian. Menggunakan body oils adalah
salah satu caranya. Namun, apabila kita berada di suhu udara dibawah 10
derajat celcius, gunakan body butter. Teksturnya yang pekat dapat
melindungi kulit tubuh dari resiko pecah-pecah. Bibir Gunakan lipstik yang mengandung komponen jojoba oil, cocoa butter, atau castor oil. Tak lupa, oleskan terlebih dahulu lip balm agar bibir ternutrisi dengan baik. Rambut Jangan lupakan ritual perawatan yang satu
ini. Selain wajib menggunakan conditioner saat keramas, aplikasikan juga
minyak khusus yang diambil dari sari buah alpukat setelah rambut
bersih. Hal ini dapat melindungi helaian rambut dari risiko patah-patah,
kering, bercabang dan rontok.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar